¿Has notado que todo lo que comemos se manifiesta en nuestro exterior, ya sea en nuestro cuerpo o en nuestra piel? De la misma manera sucede con la forma en que nos alimentamos y el cabello que tenemos: si se ve lozano o no, si crece sano o quebradizo, si se cae o se queda con nosotras.
Por lo tanto, la falta de vitaminas se encuentra dentro de uno de los principales factores que provocan caídas temporales del pelo o la falta de brillo. Si tu alimentación es rica y variada, equilibrada en proteínas, vitaminas y grasas buenas, tendrás un cabello mucho más sano que si te alimentas a base de grasas, azúcares e hidratos.
Si notas que estás perdiendo el pelo, quizás sea hora de visitar al nutricionista y pedirle consejos en tu alimentación, o quizás considerar un complejo vitamínico si tu médico lo aconseja.